七 養

時令（季節）に順(したご)うて以（もっ）て元気を養う。
思慮を少うして以て心気を養う。
言語を省いて以て神気を養う。
肉慾を寡(すくの)うして以て腎気を養う。
嗔怒(いかり)を戒めて以て肝気を養う。
滋味を薄うして以て胃気を養う。
多くの史を読みて以て胆気を養う。
 
春には春の、秋には秋の生活様式がある。
同様に寒帯には寒帯の、熱帯には熱帯の飲食起臥（きが）の方則（ほうそく）がある。
夏は夏らしく、冬は冬らしくというように
暮らしておれば生命力は健康である。
心気は同時に心臓の気である、活力である。
思慮を少くし安らかにすることが養心の秘訣である。
 
必要もないのにベラベラ喋舌（しゃべ）るようなことは
その人間を最も浅薄にする。
黙養という言葉がある通り、
神気を養うには、くだらぬお喋舌（しゃべり）はせぬことだ。
飲食女色は腎を弱め、嗔怒（いかり）は肝を傷（いた）め、
脂っこいような食物は胃に悪い。
古今の治乱興亡に通じることは
胆気を養って度胸を造る。
一時一処の成敗（せいばい）得失くらいに転倒せぬからである。


『安岡正篤 一日一言』より（致知出版社刊）
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